Etiket: diet programı
Homediet programı

Etiket: diet programı

Kilo vermek, yağ yakabilmek için ne yemeliyim?

Yağ yakımını destekleyen ve kilo kaybını sağlayan mucizevi bir besin maalesef yoktur. Keşke şöyle mucizevi bir besin olsa ya da çaylar, yağ yakıcı kürler, detox suları vb. gerçekten söylendiği gibi işe yarasaydı şu anda tüm dünya obeziteyle mücadele halinde olmazdı ve sanırım herkes sıfır beden olurdu.. Peki kilo vermek için ne yemeliyim? Kilo verme sürecinizde […]

Zayıflama Sürecinde Duraklama ve Kilo Verememek

Kilo verme sürecinde ilk başlarda tartıda haftalık 2-3 kg kayıp görürken ilerleyen zamanlarda bu haftalık 1 veya 0,5 kiloya kadar düşebilir hatta durabilir. Aynen benimde öyle oluyor deyip sinirle diyeti bırakanlardansanız sakin olun bu durum vücudun verdiği normal bir tepkidir. Vücut alıştığı kiloyu sever ve onu korumak ister ancak uzun süredir devam ettiğiniz diyete de […]